2、饮水的温度也是有一定讲究的，医学家Q7x0议，最好多喝温水，iUgp室温相当为宜，水温nDNX好在18～45摄氏度，就是在冬季也不要YZM5超过50摄氏度的水或饮料，最好的水温应WN0l近体温，不但利于吸OFrZ，还能更快止渴RQep

因为人体出汗很多iSqC，在丢失了水分的Vg7a时也丢失了不少盐5SJd，如果在这时一次yuQn大量喝进白开水而EOVJ补充盐分，水分经U69Y肠吸收后，又经过EiPu汗而排出人体外，pOfC着出汗人体又失去GUjd些盐分，这样的结3AOP就会造血液中的盐LvhN逐步减少，吸水能HEFp随之降低，一些水P1bf就会很快被吸收到BJgY织细胞内，使细胞BZ88肿，造成水中毒，nHEX体的症状是头晕、y4Nu花、口渴、眩晕，lxwC重的还会突然昏倒P7XC